トレーニングや身体、健康に関する様々な説について、現在の研究ではどうなっているのかを解説しています。結論が出ていないものは、はっきりそう書かれているのが特徴です。 良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識作者: アレックス・ハ…