もともと外で走ったりトレーニングする習慣があったけど、ここ数年は特に頻度や量が減ってしまい、特に去年は例年の半分とか3分の1くらいに。外で走るタイミングを逃してしまったときはその場で2、30分足踏みをしたりしていて、昨日、今日はもうちょっと強度…