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自分がお酒を飲みすぎるときの注意点

ノート

ふだんお酒を飲む機会は多くないんですが、飲みすぎてしまうことはときどきあります。二日酔いとかその手前になってしまうと、翌日も半日くらいは何もする気がおきず無駄になるので、心身ともにダメージが大きいです。

自分の場合、どういうときに二日酔いになっているかを思い出してみると

  • いろんな種類のお酒を飲んだ(ちゃんぽん)
  • 焼酎、ハイボールを飲んだ(たぶん相性が良くない)
  • お酒以外の水分をほとんど摂らなかった

飲んだお酒と同じか多いくらいの水分(もちろんお酒以外)を摂っておくと回復が早い気がしますし、最近は特にお酒を飲む量自体も少なくするよう気をつけてはいます。ごく当たり前の話ですけど、ほどほどで済むならそれにこしたことはありません…

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